Verwerken van rouw en verlies is soms moeilijk
Een emotioneel ingrijpende gebeurtenis zoals het overlijden van een dierbare gaat je niet in de koude kleren zitten. Vaak heeft het een hevige impact op je gevoel van verbondenheid, je wereldbeeld en verwachtingen, je zelfbeeld, je idealen, waarden en eisen en je toekomstmogelijkheden. Naast de emotionele pijn van het gemis brengt het dus ook een hoop twijfel en onzekerheid met zich mee.In het begin voel je vaak woede, wanhoop en angst wat langzaam overgaat in verdriet en depressieve gevoelens, welke uiteindelijk zullen vervlakken. Maar wat vaak volgt is dat er een heroriëntatie nodig is ten aanzien van de beperkingen die nu gelden en de resterende mogelijkheden en ten aanzien van je achterhaalde doelen en potentiële nieuwe doelen. Daarnaast is er aan de ene kant losmaking en berusting nodig en aan de andere kant nieuwe uitdagingen. Ook moet je leren van je gemaakte fouten zonder jezelf daarvoor schuldig te voelen.
Bij rouw krijg je als nabestaande te maken met 3 essentiële rouwtaken welke in willekeurige volgorde verwerkt worden:
- Het loslaten van de overledene;
- Het onderhouden van relaties met anderen die behulpzaam kunnen zijn bij het verwerken van verlies en de gevolgen daarvan;
- Het bewaren van een bevredigend zelfbeeld.
Wij kunnen je echter helpen bij deze emotionele verwerking, zodat je er uiteindelijk op een goede manier mee om kunt gaan en je de pijn en het verlies een plek kunt geven. Zodoende zul je ervaren dat je zelf ook weer toekomt aan leven.
