Een lastige tijd met veel keuzes
Jong zijn en volwassen worden gaat niet zonder slag of stoot. Tijdens de puberteit verandert er heel veel, zowel op lichamelijk als psychisch vlak. Dan is het dus ook heel erg normaal dat je hierbij soms wat hulp kunt gebruiken.Doordat je hersenen en met name het hersengebied de prefrontale cortex, pas volgroeid zijn rond je 25ste levensjaar is het voor pubers en jongvolwassenen nog niet zo makkelijk om iets te voelen zonder hier direct naar te handelen. De prefrontale cortex is namelijk betrokken bij vaardigheden als doelen stellen, plannen maken, geheugen maar ook bij risicovolle beslissingen. Ook kijken naar wat er niet werkt is voor puberhersenen niet leuk, je puberhersenen zijn nog niet in staat om deze prikkels verstandig te reguleren, wegwezen is de reactie.
Het voordeel van deze nog in ontwikkeling zijnde hersenen is dat juist jongeren heel goed in staat zijn om zich flexibel op te stellen en psychologische flexibiliteitstraining werkt daarom heel goed.
Wil je hulp bij levensvragen als "Wie ben ik?" "Wat wil ik met mijn leven?" "Wat vind ik echt belangrijk?" Door samen met een van ons aan de slag te gaan leer je meer afstand te nemen van je emoties die door je lichaam razen. De prefrontale cortex wordt getraind. Je leert je gevoelens en gedachten observeren en minder snel te reageren op impulsen. Mindful in het leven te staan en je te richten op lange termijn doelen.
